Utbrent på jobb

utbrenthet test 1 utbrenthet faser 2 utbrenthet svimmel 3 utbrenthet sykemelding 4 Utbrenthet defineres ofte som en langvarig arbeidsrelatert stressreaksjon, som vanligvis gir både psykiske og fysiske plager. I mange tilfeller er dette resultatet av en prosess som har pågått i flere år, og som vanligvis begynner med tretthet, spenningstilstander og muskelsmerter. 5 Dette er noen av faresignalene på at du holder på å bli utbrent. UTBRENTHET: Å bli utbrent er et kraftig signal fra kroppen, sier psykiater Ingunn Amble og psykolog Gry Stålsett. Risikoen for å bli utbrent øker når arbeidsoppgavene er større enn tilgjengelige ressurser. Foto: Jonas Sundquist. 6 Anbefalingen beskriver utbrenthet beskriver en tilstand/opplevelse av fysisk, følelsesmessig og/eller mental utslitthet på grunn av lang tids krevende jobbsituasjon. Tilstanden er beskrevet innen alle yrker. Utbrenthet er en reaksjon på stress og har ofte utviklet seg over mange år. 7 Hva er utbrenthet? Utbrenthet er en tilstand bestående av både psykiske og fysiske plager. De vanligste symptomene er manglende energi, utmattelse, nedstemthet, uro, tomhetsfølelse og kroppslig smerte. Utbrenthet er ofte knyttet til dårlig sosialt miljø på arbeidsplassen. 8 Typiske symptomer på utbrenthet er følelsen av å være fysisk, følelsesmessig og mentalt utslitt på grunn av lang tids krevende jobbsituasjon. 9 Tre kriterier · Harddisken er full · Destruktive mestringsstrategier · Hvem er mest utsatt? 10 En annen mulig årsak til utbrenthet på jobb er at jobben rett og slett er for enkel eller repetitiv. Hvis du ikke føler at du får utfordringer på jobb, kan du kjede deg og bli rastløs, og kjedsomhet kan være utmattende i seg selv. Risikoen for utbrenthet er mye større hvis du allerede har psykiske plager som angst eller depresjon. 11