Psykiske lidelser hjelp

akutt psykisk hjelp telefon 1 bekymringsmelding voksne psykisk helse 2 psykisk syke, som ikke vil ha hjelp 3 behandlingstilbud psykiske lidelser 4 Det finnes flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper der du kan dele tanker og følelser helt anonymt, og få støtte, råd og veiledning. Her finner du flere hjelpetelefoner, chat-tjenester og støttegrupper som kan være til hjelp når du har det vanskelig. 5 Fastlegen din skal selv prøve å hjelpe deg med lette og moderate lidelser. Ved mildere angst og depresjon skal det først forsøkes med samtalebehandling. Senere kan det bli aktuelt med medisiner, eller du kan bli henvist videre for behandling andre steder. 6 Digitale selvhjelpsverktøy kan hjelpe deg å mestre psykiske plager som stress, uro og mild til moderat angst, depresjon, søvnvansker og stress. Helsenorge har en verktøykatalog med gratis selvhjelpsverktøy som er faglig godkjent av norske fagmiljøer og har gjennomgått en sikkerhets- og personvernvurdering. 7 Hjelp til deg som sliter psykisk. Vanlige psykiske plager og utfordringer. Psykiske lidelser og diagnoser. Tilbud for pårørende innen psykisk helse. Tilbud for pårørende innen rus. Barn og ungdoms psykiske helse. Selvhjelpsverktøy ved psykiske plager. 8 Kirkens SOS. Telefon 22 40 00 40 (hele døgnet). 9 Nærmeste legevakt. 10 Det finnes samtaletilbud og hjelp for pårørende til mennesker som har fått diagnosen bipolar lidelse. Søk kontakt med en støttegruppe for pårørende med psykiske lidelser og de vil kunne bidra til å finne riktig hjelp. 11