Næringsinnhold grovbrød

Fullkornsbrød 1 våre groveste grovbrød kiwi 2 brød kalorier per skive 3 noras grovbrød 4 Tabellen under viser beregnet næringsinnhold i to skiver grovbrød, 2 skiver loff, 1 porsjon havregrøt og en porsjon byggryn. Beregningen er gjort på grovbrød og loff bakt med vann som deigvæske og grøt kokt på vann. Næringsinnholdet øker hvis man benytter melk som væske. Sist oppdatert: 5 Brød er rikt på vitaminer og mineraler Grove brød inneholder B-vitaminene; tiamin og folat og E-vitaminer samt mineraler som jern og selen. Grove brød er også en viktig kilde til protein. En brødskive på 40 gram gir ca gram protein. Proteinet i brød er hovedsakelig gluten. 6 Næringsinnhold pr. gram kalorier 37,4 g karbohydrat 9,8 g protein 1,9 g fett 5,2 g fiber Hvetebrød, grovt med kjerner. 7 Grovbrød. Fullt næringsinnhold. Fotograf: Grovbrød inneholder Kalorier, 38 g Karbo, 7 g Protein og 1 g Fett pr gr. Grovbrød har beregnet å ha følgende allergener Gluten, Klikk her for mer info om næringsinnhold og allergener. Grovbrød er: Vegetar. Klikk her for mer info vegetar/ikke vegetar. 8 Mettet fett 1 g. 9 Våre Groveste Grovbrød er et % grovt brød bakt med fullkornsmel av hvete og rug og med hvetekli. 10 Kaloriinnholdet i grovt brød er relativt lavt, med kalorier per gram. Det inneholder også en moderat mengde protein, med 6,4 gram per gram, som kan hjelpe med å bygge og vedlikeholde muskler og vev. Fettinnholdet i grovt brød er også lavt, med bare 1,3 gram per gram, og karbohydratinnholdet er høyt på grunn av innholdet. 11 Dei grove kornprodukta bør til saman gi omtrent 70–90 gram sammale mjøl eller fullkorn per dag. Ein person som er fysisk aktiv og har eit høgt energiforbruk, kan gjerne ete meir av grove kornprodukt. Det finst likevel ingen klar dokumentasjon på kor mykje grove kornprodukt eller fullkorn som gir optimal helsegevinst. 12