Hva trenger kroppen proteiner til

proteiner i kroppen 1 for mye protein symptomer 2 hva gjør proteiner i kroppen 3 for mye proteiner blir fett 4 Protein. Proteiner er kroppens byggestener og spiller en avgjørende rolle i så og si alle biologiske prosesser i kroppen. Proteinbehovet dekker vi med å spise sunt, variert og nok mat. Av: Merethe Kvam, journalist. 5 Gjennomsnittskostens innhold av protein har økt fra 12 til 15 prosent av energiinntaket i løpet av de siste 30 årene. Fisk, kjøtt, melk, ost og egg er rike på proteiner. Vegetabilske matvarer som korn, bønner og nøtter er også viktige proteinkilder. 6 Det er rundt én million forskjellige proteiner i menneskekroppen, og mange flere i andre proteiner er byggesteiner i kroppen til mennesker og andre dyr. De er blant annet nødvendige for å danne skjelett, organer, bindevev, muskler, hud og hår. Andre proteiner utfører spesielle oppgaver i og mellom cellene. 7 2 Hva bruker kroppen protein til? Kroppen bruker proteinenes aminosyrer til blant annet å bygge opp frisk muskelmasse, hormoner og enzymer. HVis du ikke får i deg proteiner via maten, vil kroppen bryte ned muskelmasse og dermed bli tom for krefter. 8 Avgjørende rolle. 9 Proteiner er nødvendige for oppbygning av nye celler - både under vekst og til vedlikehold av kroppen. 10 Les mer om hvor mye proteiner kroppen trenger i løpet av en dag her. Protein er kroppens kilde til essensielle aminosyrer Når vi inntar protein blir dette omgjort til aminosyrer, som igjen blir omdannet til proteiner på nytt forskjellige steder i kroppen, denne prosessen kalles proteinsyntesen. 11 Søk i nasjonale faglige råd. Protein. Proteiner er nødvendige for oppbygning av nye celler - både under vekst og til vedlikehold av kroppen. Proteiner er store molekyler som er bygd opp av aminosyrer. Proteiner deltar på forskjellige måter i alle livsprosesser i kroppen. Protein kan også brukes til energi, men spiller vanligvis. 12