Kalorier trening

Ulike treningsformer og forbrenning 1 forbrenning av kalorier kalkulator 2 hvor mye forbrenner man på en dag uten trening 3 gå i motbakke kalorier 4 Hvor mange kalorier forbrenner du på løpe- eller gåturen? Kalkulatoren til I FORM gir raskt svar og beregner kaloriforbrenningen. Prøv vår kalkulator, og sjekk hvor mange kalorier du cirka forbrenner på over 50 forskjellige mosjonsformer og hverdagsaktiviteter. 5 Hvordan står det til med kaloriforbrenningen. Prøv vår kalkulator og finn ut hva du forbrenner på mange forskjellige aktiviteter. Sjekk for eksempel hvor mange kalorier du forbrenner ved løping, rengjøring og vektløfting. 6 Hovedregelen er at jo tyngre du er, jo flere kalorier forbrenner du. Vær klar over at man tenker da på tyngde i form av muskelmasse. Muskelmassen er det som i kroppen primært brenner kaloriene. Dersom du spaserer/går fort, og skal forbruke to hundre kalorier, er du nødt til å gå i 35 minutter, dersom du veier 60 kilo. 7 Trening og hverdagslige aktiviteter – kaloriforbuk. Det er ikke bare trening som gjør at kroppen bruker kalorier. Mange andre hverdagslige aktiviteter bidrar også. Her kan du lese en liste som viser kaloriforbruk per time for ulike aktiviteter. 8 Aerobic – lett trening. 9 Aerobic – hard trening. 10